¿CONOCES LA CRIOTERAPIA Y SU EFECTO GÉLIDO PARA REJUVENECER LA PIEL?
Cuando se habla de belleza para nuestra piel y en concreto para rejuvenecerla, las posibilidades se hacen infinitas en todas las formas de técnicas y terapias disponibles, no por nada hablamos del órgano más grande de nuestro cuerpo y como tal debe de tener gran importancia en su cuidado.
Dentro de estas nuevas técnicas que cada día son más usadas, se encuentra “La Crioterapia”, la cual consiste en la exposición breve y controlada de temperaturas frías en grado extremo, con el fin de reducir inflamación, mejorar la recuperación de los tejidos, aumentar la energía y vitalidad, mejorar la salud de la piel, lo cual en conjunto ayuda a nuestro bienestar mental.
Esta técnica también conocida como terapia de frio, ha ganado popularidad en los últimos años por sus múltiples beneficios en el ámbito de la salud, el deporte y la belleza, siendo utilizada tanto en tratamientos médicos como en la recuperación muscular de atletas.
TÉCNICA Y BENEFICIOS DE ESTA TERAPIA FRÍA
Puede aplicarse de forma localizada, con compresas frías o dispositivos específicos, o a nivel general, mediante cámaras de crioterapia de cuerpo entero donde la temperatura puede descender hasta -150°C.
Dentro de los beneficios de esta terapia se encuentran:
1. Recuperación muscular y deportiva
Uno de los usos más comunes de la crioterapia es dentro del ámbito deportivo, atletas de élite y aficionados la utilizan para reducir la inflamación, aliviar el dolor muscular y acelerar la recuperación tras entrenamientos intensos o lesiones. Al disminuir la temperatura del cuerpo, se contraen los vasos sanguíneos, lo que reduce la hinchazón y favorece una recuperación más rápida.
2. Alivio del dolor y reducción de la inflamación
La crioterapia se emplea en el tratamiento de afecciones como artritis, fibromialgia y lesiones articulares. La exposición al frio disminuye la sensación de dolor al ralentizar la transmisión nerviosa y reducir la inflamación en las zonas afectadas.
3. Mejora de la circulación y el sistema inmunológico
Tras la exposición al frio extremo, el cuerpo reacciona aumentando el flujo sanguíneo para restablecer la temperatura normal. Esto mejora la oxigenación de los tejidos y fortalece el sistema inmunológico, promoviendo una mayor resistencia ante enfermedades.
4. Beneficios para la piel y la estética
La crioterapia también ha encontrado un espacio en la industria de la belleza, pues se ha demostrado que ayuda a reducir la celulitis, mejorar la elasticidad de la piel y favorecer la producción de colágeno, lo que puede disminuir arrugas y líneas de expresión. Además al activar la circulación, proporciona un efecto rejuvenecedor y revitalizante.
5. Bienestar mental y aumento de energía
El frio extremo estimula la liberación de endorfinas, lo que puede generar una sensación de bienestar y energía. Muchas personas experimentan una reducción del estrés, mejor calidad del sueño y mayor claridad mental después de una sesión de crioterapia.
FORMAS DE CRIOTERAPIA
-Crioterapia localizada: Se aplica en áreas específicas del cuerpo con dispositivos que emiten aire frio o mediante compresas frías.
-Crioterapia de cuerpo entero: Se realiza en cámaras especiales donde la persona se expone a temperaturas extremadamente bajas durante periodos de 2 a 4 minutos.
-Baños de hielo: Aunque no es una técnica de crioterapia avanzada, los baños de inmersión en agua helada son una práctica común entre deportistas para la recuperación muscular.
¿Existen riegos con esta terapia?
A pesar de sus múltiples beneficios, la crioterapia no es adecuada para todas las personas, ya que está contraindicada en quienes padecen hipertensión no controlada, enfermedades cardiovasculares graves, problemas circulatorios severos o sensibilidad extrema al frio.
Por otra parte, sus efectos positivos en la recuperación muscular, la reducción del dolor, la mejora de la piel y el bienestar general la posicionan como una técnica innovadora con múltiples aplicaciones. Sin embargo, es fundamental utilizarla de manera segura y bajo la orientación de especialistas para maximizar sus beneficios sin riesgos.
Por lo que la crioterapia se ha convertido en una herramienta clave para la salud, el rendimiento deportivo y la estética.
¿Te animas a probarla?
